آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که عاشق طعم بینظیر یک همبرگر آبدار هستند، اما همیشه صدای زنگ هشدار "کالری" در ذهنشان شنیده میشود؟ نگران نباشید!
?1755007377283)
لذت بردن از فست فود و حفظ سبک زندگی سالم، یک معادله غیرممکن نیست. در این مطلب، قصد داریم رازهای "فست فود خوردن هوشمندانه" را فاش کنیم تا بتوانید بدون عذاب وجدان، از طعم مورد علاقه خود لذت ببرید
تغییر نگرش
اولین و مهمترین قدم، کنار گذاشتن تفکر "همه یا هیچ" است. قرار نیست برای سالم بودن، به طور کلی فست فود را از زندگی خود حذف کنید. بلکه کافی است هوشمندانه انتخاب کنید و تعادل را رعایت کنید. یک وعده فست فود در هفته، وقتی در کنار یک برنامه غذایی متعادل و ورزش قرار گیرد، کاملاً قابل مدیریت است.
راهکارهای هوشمندانه برای سفارش
وقتی قصد سفارش از یک منوی فست فود را دارید، این نکات ساده میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند:
روش پخت مهم است: همیشه به جای گزینههای سطحی، گزینههای کبابی یا گریل شده (مثل برگر گریل شده یا سینه مرغ کبابی) را انتخاب کنید. این کار میزان کالری و چربی دریافتی شما را به طور چشمگیری کاهش میدهد.
همراهِ همبرگرتان را عاقلانه انتخاب کنید: به جای سیبزمینی سرخ کرده، سالاد یا ماست را به عنوان پیشغذا یا همراه سفارش دهید. فیبر موجود در سالاد باعث احساس سیری بیشتر و هضم راحتتر میشود.
سس را جداگانه سفارش دهید: کنترل مقدار سس یکی از کلیدیترین کارهاست. با درخواست سس در ظرف جداگانه، شما تصمیم میگیرید چه مقدار از آن را استفاده کنید، نه آشپز!
نان کامل (سبوسدار) را فراموش نکنید: اگر رستوران گزینه نان سبوسدار دارد، حتما آن را انتخاب کنید. این نانها فیبر بیشتری دارند و برای مدت طولانیتری شما را سیر نگه میدارند.
ما در "لپان" به سلامتی شما اهمیت میدهیم و به همین دلیل، انتخابهای سالمتری را در منوی خود گنجاندهایم تا بدون نگرانی از ما سفارش دهید:
گزینههای گریل شده: برگرهای گریل شده ما با کمترین روغن و با بهترین گوشت تهیه میشوند.
سالادهای تازه و متنوع: مجموعهای از سالادهای تازه با سسهای کمکالری در منوی ما موجود است که میتواند همراه عالی غذا یا حتی یک وعده کامل باشد.
کنترل سس: شما میتوانید هنگام سفارش آنلاین، در بخش "توضیحات"، درخواست دهید سسها به صورت جداگانه برای شما ارسال شوند.
پیشنهاد ویژه: حتما "سالاد سزار مخصوص لپان" را امتحان کنید. این گزینه محبوب، برای کسانی که به فکر تناسب اندام هستند طراحی شده است.
?1759848767967)
نظر خود را ارسال کنید